Jaga Kesehatan Tubuh, Warga Diimbau Perbanyak Aktivitas Olahraga

SOROT BERITA | BEKASI - Menjelang musim kemarau, warga diminta untuk menjaga kesehatan dengan melakukan kegiatan rutin berolahraga.

Eny Sulistiawati, salah seorang penggiat areobik dan zumba, menekankan pentingnya menjaga stamina dan kesehatan tubuh dengan rutinitas yang bermanfaat.

"Biasanya banyak hal yang bisa dilakukan, ya salah satunya dengan berolahraga. Karena bisa menjaga kita dari penyakit," tutur Eny, Sabtu (25/5/2024).

Eny mengatakan, untuk jenis olahraganya sendiri disesuaikan dengan hobi serta usia pelaku olahraga tersebut.

"Ya pasti disesuaikan dengan tingkatan usia juga jenis olahraga yang dilakukan. Jangan juga sampai menimbulkan cidera nantinya karena terlalu memaksakan diri," beber ibu dua anak tersebut.

Ia pun menggambarkan, seperti pada bulan Februari 2024 yang lalu, dimana ada sebuah pemberitaan bahwa banyak warga yang mudah sakit dikarenakan musim pancaroba.

"Oleh karena itu, untuk mencegahnya diperlukan aktivitas olahraga yang disesuaikan dengan kondisi kemampuan kita dan memperbanyak mengkonsumsi air putih serta vitamin," pesannya. (Giri)